Soosaar liin
Liin dhanaantu waxay leedahay sifooyin ay ku baabi'iso xaakada, ay yareyso qufaca, ay kor u qaaddo soo saarista dareeraha, iyo inay qoyso sambabada. Liin dhanaantu waxay qani ku tahay fiitamiin C, fiitamiin B, iyo sidoo kale nafaqooyin sida kaalshiyam, bir, iyo fosfooraska. Waxay waxtar u leedahay calaamadaha sida hargabka iyo qufaca, beeryarada iyo caloosha oo istaagta, iyo qallayl caloosha iyo kulaylka, waxay yeelan kartaa saameyn nafis ah. Waxay sidoo kale qoyaan kartaa maqaarka, waxay ka hortagi kartaa dhigista melanin, waxayna ka hortagi kartaa soo saarista midabka. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale hoos u dhigi kartaa cadaadiska dhiigga, waxay xoojin kartaa iska caabbinta jirka, waxayna ka hortagi kartaa indho la'aanta habeenkii.
Soosaarka liinta wuxuu leeyahay saameyn ka hortagta kansarka iyo kor u qaadida rabitaanka cuntada. Soosaarka liinta waxaa ku jira fiitamiin A, kaas oo jirka ka ilaalin kara waxyaabaha keena kansarka iyo bakteeriyada kansarka, wuxuuna leeyahay saameyn antibody oo wanaagsan.
Intaa waxaa dheer, soosaarka liinta wuxuu kicin karaa dheefshiidka caloosha, wuxuu wanaajin karaa rabitaanka cuntada, wuxuuna si wax ku ool ah u yareyn karaa kolestaroolka. Liin dhanaantu waa miro khafiif ah, dhanaan iyo macaan, kaas oo inta badan la cuno wuxuuna saameyn wanaagsan ku leeyahay caloosha iyo lallabada. Kaliya kuma filna inuu kaabto walxaha raadadka ah ee jirka bini'aadamka u baahan yahay, laakiin sidoo kale wuxuu door ka ciyaari karaa quruxda iyo daryeelka maqaarka.
Isticmaalka:Waxyaabaha lagu daro cuntada, alaabada caafimaadka, daawooyinka
1. In ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan shahaadada ISO,
2. Warshadda dhadhanka iyo isku darka macaanka, Noocyada Tianjia ee Gaarka ah,
3. Cilmi-baaris ku saabsan aqoonta suuqa iyo dabagalka isbeddelka,
4. Bixinta Waqtiga & Dhiirrigelinta Kaydka ee alaabada kulul ee dalbanaya,
5. La isku halleyn karo & Si adag u raac mas'uuliyadda qandaraaska iyo adeegga iibka kadib,
6. Xirfadle ku takhasusay Adeegga Caalamiga ah ee Saadka, Dukumentiyada Sharciyeynta & Habka Kormeerka Dhinac Saddexaad.
