Ascorbic acid, oo sidoo kale loo yaqaan Vitamin C, waa nafaqo muhiim ah oo door muhiim ah ka ciyaara jidhka bini'aadamka.Waa fiitamiinada biyaha ku milma, taas oo macnaheedu yahay inuu ku milmo biyaha oo aan lagu kaydin jidhka, markaa waa in si joogto ah loogu buuxiyaa cuntada.
Budada Vitamin C waxaa laga helaa miro iyo khudaar badan, oo ay ku jiraan miraha liinta sida liinta iyo canabka, berry, kiwi, brokoli, iyo basbaaska.Waxa kale oo caadi ahaan lagu daraa cuntooyinka iyo kaabista.
Mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee fitamiin C waa doorka uu ku leeyahay isku-dhafka kolajka.Collagen waa borotiin ka kooban qayb weyn oo ka mid ah maqaarkayaga, lafaha, iyo unugyada isku xidha.Budada Vitamin C ayaa loo baahan yahay si loogu beddelo proline amino acid hydroxyproline, taas oo lagama maarmaan u ah isku-darka kolajka.Faytamiin C la'aanteed, jidhkeenu ma awoodo inuu soo saaro ama ilaaliyo kolajka caafimaadka qaba, kaas oo u horseedi kara lafo daciif ah, dhibaatooyin maqaarka ah, iyo bogsashada dhaawaca.
Ka sokow doorka uu ku leeyahay isku-dhafka kolajka, Vitamin C waa antioxidant awood leh.Antioxidants waxay ka caawisaa inay unugyadeena ka ilaaliso waxyeelada ay keenaan xagjirrada xorta ah, kuwaas oo ah unugyo aan degganayn oo dhaawici kara DNA-da iyo qaybaha kale ee unugyada.Xagjirrada xorta ah ayaa laga soo saari karaa jirka iyadoo ay sabab u tahay hababka dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah, laakiin sidoo kale waxaa lagu dhalin karaa soo-gaadhista arrimaha deegaanka sida wasakhowga, shucaaca, iyo qiiqa tubaakada.
Faytamiin C waxa kale oo uu kaa caawin karaa kor u qaadida habka difaaca jirka.Waxay ku lug leedahay soo saarista unugyada dhiiga cad, kuwaas oo ka caawiya la dagaalanka caabuqyada iyo soo-galeyaasha kale ee ajnabiga ah ee jirka.Daraasaduhu waxay muujiyeen in qaadashada fitamiin C-ga ay hoos u dhigi karto muddada iyo darnaanta hargabka caadiga ah iyo caabuqyada kale ee neef-mareenka.
Halka budada Faytamiin C ay lagama maarmaan u tahay caafimaadka wanaagsan, waxaa suurtogal ah in aad isticmaasho.Qaadashada maalinlaha ah ee Faytamiin C ee loogu talagalay dadka waaweyn waxay ku dhowdahay 75-90mg maalintii, inkastoo xaddi badan laga yaabo in lagula taliyo shakhsiyaadka qaarkood, sida kuwa sigaarka cabba ama haweenka uurka leh.Qaadashada xaddi badan oo fitamiin C ah waxay u horseedi kartaa calool-xanuun, dhagxaan kelyaha, iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad.
Marka la soo koobo, Vitamin C waa nafaqo muhiim ah oo ka ciyaara doorar badan oo muhiim ah oo jirka ah, oo ay ku jiraan isku-darka kolajka, ilaalinta antioxidant, iyo shaqada difaaca.Waxaa laga helaa miro iyo khudaar badan, waxaana sidoo kale lagu heli karaa foomka dheeriga ah.Iyadoo ay muhiim tahay inaad hesho fitamiin C ku filan cuntadaada, sidoo kale waa muhiim inaadan isticmaalin xaddi xad dhaaf ah.Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah ka qabto qaadashada Vitamin C, waxa fiican inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad.
Marka lagu daro doorka uu ku leeyahay isku-dhafka kolajka iyo ilaalinta antioxidant-ka, Vitamin C wuxuu sidoo kale muhiim u yahay nuugista birta ee ilaha dhirta ku salaysan.Iron waa macdan lagama maarmaan ah oo door muhiim ah ka ciyaara u qaadida ogsijiinta unugyada jirka.Si kastaba ha ahaatee, birta laga helo cuntooyinka dhirta ku salaysan sida isbinaajka, digirta, iyo lentil uma fududa inay nuugo sida birta laga helo xoolaha.Faytamiin C wuxuu wanaajin karaa nuugista birta ee ilaha dhirta ku saleysan, taasoo si gaar ah muhiim ugu ah shaqsiyaadka raacda cunnada khudradda ama vegan.
Faytamiin C ayaa sidoo kale lagu bartay sifooyinkiisa la dagaalanka kansarka.Cilmi-baadhisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in xaddi badan oo fitamiin C ah ay awood u yeelan karaan inay si xushmad leh u dilaan unugyada kansarka halka ay ka tagayaan unugyada caafimaadka qaba oo aan waxyeello lahayn.Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo faa'iidooyinka iman kara ee Vitamin C ee ka hortagga iyo daaweynta kansarka.
Marka laga soo tago faa'iidooyinka caafimaad, Vitamin C ayaa sidoo kale loo isticmaalay arrimo kala duwan oo aan daawo ahayn.Tusaale ahaan, waxaa mararka qaarkood lagu daraa alaabta daryeelka maqaarka sababtoo ah sifooyinka antioxidant-ka iyo awoodda ay u leedahay inay kor u qaaddo wax soo saarka kolajka.Waxa kale oo loo adeegsaday ilaalinta cuntada dabiiciga ah iyo qayb ahaan sawir qaadista iyo midabaynta dunta.
Guud ahaan, Vitamin C waa nafaqo lagama maarmaan ah oo muhiim u ah hawlo badan oo jidhka ah.Iyadoo ay ugu wanaagsan tahay in laga helo Faytamiin C cunto caafimaad leh oo qani ku ah miraha iyo khudaarta, kaabisyadu waxay sidoo kale faa'iido u yeelan karaan shakhsiyaadka ay ku adag tahay inay buuxiyaan baahidooda maalinlaha ah.Haddii aad ka fekereyso qaadashada kabka Vitamin C, waa muhiim inaad la hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga si aad u go'aamiso qiyaasta ku haboon iyo khatar kasta ama isdhexgalka daawooyinka kale.
Tianjiachem Co.,ltd
Waxaan leenahay kooxda xirfadleyda & khibradda leh kuwaas oo diiradda saaraya suuq-geynta, soosaarka, saadka, caymiska & adeegga iibka ka dib, bakhaarka maaddooyinka cuntada ee dekedaha waaweyn ee Shiinaha: Qingdao, Shanghai iyo Tianjin.Dhammaan tallaabooyinka Badbaadada ee kor ku xusan, waxaan u dhisnay badbaado, badbaado & adeeg caalami ah oo xirfad leh oo aan siino shuraakadayada.Waxaan aaminsanahay in tafaasiisha ay go'aamiso natiijada, oo had iyo jeer waxaan raadineynaa inaan siino adeeg xirfad badan, wax ku ool ah oo ku habboon shuraakadayada.
Waqtiga boostada: Abriil-27-2023