Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ka ogaato go'doominta borotiinka soy

Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ka ogaato go'doominta borotiinka soy

–Waxaa qoray Kooxda Tianjiachem

Waa maxay Soy Protein Solate(ISP)?

Go'doominta borotiinka soy waa nooc ka mid ah borotiinka ka soo baxa soy ka dib markii laga soocay dhammaan maaddooyinka kale laakiin borotiinnada soy-ga ku jira.Inkasta oo aanay la xidhiidhin waxyaabaha hilibka, waxa ku jira borotiinno sare, taas oo ka dhigaysa door kabitaanka borotiinka wanaagsan ee khudradda.

Faa'iidooyinka Go'doominta Barootiinka Soy

Sida daraasado saynis ah sheegeen, saamiga borotiinka ee borotiinka soy wuxuu gaari karaa 90%.Halka noocyada kale ee borotiinada aysan lahayn qiime nafaqo oo sarreeya sida go'doominta borotiinka soyga.Fiitamiino, asiidhyada amino, iyo macdanaha waa in lagu daraa borotiinnada kale ee dhirta, laakiin haddii aad dooratid go'doominta borotiinka soy-ga, waxay hore ugu jirtay walxahan nafaqeynta.

Iyada oo walxahan nafaqo ee hodanka ah ay ku jiraan go'doominta borotiinka soy-ga, cilmi-baarayaasha qaybta sayniska nolosha iyo qaybta daryeelka caafimaadka ayaa sameeyay daraasado waxayna soo gabagabeeyeen in go'doominta borotiinka soygu uu leeyahay waxqabad muuqda oo ka caawinaya ilaalinta caafimaadka mindhicirka, taas oo u sahlaysa nafaqooyinka jidhkaaga.Cilmi-baadhayaashu waxay sidoo kale sheegeen in go'doominta borotiinka soygu ay hoos u dhigto khatarta kansarka naasaha, cudurrada wadnaha, heerarka kolesteroolka, iyo lafo-jileecu, waxay hagaajisaa dheelitirka hormoonka, waxayna caawisaa difaaca difaaca.

Codsiga Go'doominta Barootiinka Soy

Alaabta Hilibka:Go'doominta Barootiinka Soy waxaa si weyn loogu isticmaalaa alaabada hilibka sidii wax lagu daro caafimaad leh si loo hagaajiyo dhadhanka, dhadhanka, iyo tayada.

Alaabta Caanaha:Go'doominta borotiinka soy ayaa si weyn loogu isticmaalaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo si loogu beddelo budada caanaha, cabitaannada aan caanaha ahayn iyo noocyada kala duwan ee caanaha.

Baastada:Go'doominta borotiinka soy ayaa si weyn loogu isticmaalaa baastada si loo hagaajiyo midabka maqaarka loona kordhiyo nolosha shelf.

Kaabayaasha Nafaqada:Go'doominta borotiinka soy sidoo kale waxay noqon kartaa doorasho nafaqo oo wanaagsan.

Intaa waxaa dheer, go'doominta borotiinka soy ayaa sidoo kale si weyn loogu isticmaalaa cabitaannada, iyo cuntooyinka khamiirka leh.